季節は秋になり
だんだんと涼しくなって過ごしやすくなってきましたね♪
夏の暑い時期は脱水症状に気をつけて
こまめに水分を摂取していますが
秋は水分の摂取量が減りがちになってしまいます。
しかし…
実は乾燥が始まるのは秋です!!
肌や髪など乾燥していませんか?
秋は「隠れ脱水」になる方もいるそうです。
食事だけではどうしても体内の水分が足りません。
朝起きてからのコップ一杯のお水
寝る前のコップ一杯のお水は血液の流れも良くしてくれます。
喉が渇く前の「意識的な水分補給」が大事なので
こまめに水分補給をされて下さい(*‘ω‘ *)
すぎやま薬局では、
栄養ドリンクから経口補水液、ミネラルウォーターなど揃えております♪
スポーツの秋でもありますので
体を動かして、水分もしっかりと補給して
健康に元気よく毎日を過ごしていきたいですね(*‘∀‘)