季節は秋になり

だんだんと涼しくなって過ごしやすくなってきましたね♪

夏の暑い時期は脱水症状に気をつけて

こまめに水分を摂取していますが

秋は水分の摂取量が減りがちになってしまいます。

しかし…

実は乾燥が始まるのは秋です！！

肌や髪など乾燥していませんか？

秋は「隠れ脱水」になる方もいるそうです。

食事だけではどうしても体内の水分が足りません。

朝起きてからのコップ一杯のお水

寝る前のコップ一杯のお水は血液の流れも良くしてくれます。

喉が渇く前の「意識的な水分補給」が大事なので

こまめに水分補給をされて下さい(*‘ω‘ *)

すぎやま薬局では、

栄養ドリンクから経口補水液、ミネラルウォーターなど揃えております♪

スポーツの秋でもありますので

体を動かして、水分もしっかりと補給して

健康に元気よく毎日を過ごしていきたいですね(*‘∀‘)